体調不良になり・・・
先日、体調を崩してご飯が食べられない状態になりました。
食欲もなく、水分も摂りたくない状態になったのですが、それでも元気になるためには栄養補給をせねばなるまいと、たまたま買ってあったカットされているパイナップルを食べることにしたのです。
お、おいしい！！
食欲がなかったにも関わらず、パイナップルをとてもおいしく感じました。
みずみずしいし、さっぱりしているし、体調の悪いときには手早く水分も栄養も摂れて最適なフルーツだなぁと感動さえしました。
今回の体調不良は思いのほか長引きまして、普段は1日か2日くらいで全快するのですが、1週間近く体調が芳しくなく、食欲も湧かないままなのでパイナップルばかり食べていました。
1食の食事に対し、カットパイナップルは３～５個くらい、あとはただひたすら眠るのみです。
あら？なんだかお肌の調子が・・・
そんな生活をして1週間がたち、ようやく元気も出てきて食欲も湧いたとき、とあることに気がつきました。
お肌の調子がすこぶるよろしいのです。肌荒れもせず、乾燥もせずしっとりとしています。1週間ぶりにメイクをしてみたのですが、化粧乗りも大変よろしい状態でした。
体調を崩していて碌な生活をしていなかったにも関わらず、なぜこんなにお肌の調子が良くなったのだろうと考えたところ、パイナップルを食していたことを思い出したのです。というかパイナップルしか食べていなかったのでそれしか思い浮かびませんでした。
どちらかというと不健康な生活ではなかろうかと思っていたのですが、まさかこんなところに影響があるとは思いませんでした。これは絶対パイナップルのお陰だと、パイナップルが肌にどういう影響を及ぼしたのだろうと少し調べてみることにしたのです。
(※ただ食事もとれずほぼ寝た状態だったので、体力は格段に落ちました)
パイナップルの栄養素
パイナップルにはビタミンC、ビタミンB1が含まれています。
ビタミンCはコラーゲンの合成を促してハリのある肌にしてくれます。そのほかにも、ストレスから体を守る働きや、シミやしわを防ぐ効果もあります。簡単にいうと、美肌効果があるということですね。
そしてビタミンB1は、肌荒れを防いでお肌の調子を整える効果があります。またもや簡単にいうと美肌効果があるということですね。
そのほかにも食物繊維が豊富に含まれているため、便秘解消にも効果があったり、酵素がタンパク質を分解してくれて、消化・吸収の手助けをしてくれるそうです。
これだけでも美肌だけでなく、健康への手助けをしてくれるパイナップルですが、もう一つ、とても素晴らしい成分を含んでいたのです。
セラミドってすごい！
それが「セラミド」です。
皮膚から水分が蒸発するのを抑えたり、肌を守るバリアの役割を果たしているそうなのです。またセラミドを摂取すると肌は自らセラミドを作り出すそうなのです。食べれば美肌効果、そしてその美肌効果をもたらす成分を自ら作り出してくれるなんて、一石二鳥とはこういうことですね。
セラミドは肌荒れ改善効果のほかに、美白効果や保湿効果もあります。ヒアルロン酸を増やす働きもしてくれているようです。
体調が戻ったこともあり、パイナップル生活は1週間で幕を閉じました。
その後は少しずつ普通の食生活に戻っていったので美肌効果はすぐになくなりましたが、パイナップルが一瞬でも美肌にしてくれたことは間違いないので、機会があればまた試してみようと思います。
すぐにでも試したい気持ちはありますが、1週間パイナップルしか食べていなかったので、さすがに少し飽きてしまいまして…試すのは当分先になりそうです。
ただ、パイナップルは糖分が多いので食べ過ぎ注意だそうです。食べるときは100グラムくらいが良いそうですよ。お試しあれ。
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