☆健康
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食べて幸せになりたい！幸せホルモンが出る癒やし食材を紹介
「なんだか最近疲れやすく、やる気や元気が出ない」「仕事や家庭のストレスで、イライラしている」そんな状態が続くと、幸せ…
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ウォーキングで心身を健康に！歩くメリットや注意点を解説！
「運動不足なので気軽にできる運動から始めたい」「ウォーキングしている人多いけど効果はどうなの？」「健康になれるウォー…
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睡眠で癒やしと元気をアップ！睡眠の質を高める方法を解説
「睡眠不足のせいか、元気や気分が落ち込み気味」「朝までぐっすり寝て、気持ちよく目覚めたい」そんな睡眠に関する悩みや要…
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ツラい花粉症を撃退！悪化させる習慣や緩和する方法を解説！
「今年は花粉症の症状がひどいかも」「鼻がムズムズ、目がかゆくてとてもツラい！」「花粉症の症状を少しでも軽くしたい」今…
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その腰痛放置しておいて大丈夫？危険な症状や予防法を解説！
「腰が痛いのは歳のせいかな」「腰痛は何年も前からずっと付き合っている」あなたの抱えている腰痛、放置していませんか？も…
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不調改善には白湯がおすすめ！正しい飲み方・作り方を解説！
「なんとなく最近体の調子が悪い」「病気じゃないのに日々不調を感じている」このような心身の不調を日々抱えていませんか？…
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ストレートネックは国民病？発生原因や症状・対策法を解説！
「なんだか首のこりや痛みが前よりひどくなった」「しびれや吐き気を感じたり、気持ちが落ち込んだりする」こんな症状が出て…
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ビタミンの話
マルチビタミン！？私はかれこれ20年近く「マルチビタミン」というサプリメントを飲んでいます。マルチビタミンは１日に必要…
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かかと落としの話
私・・・産後、太りました。もう、なんて言うか結構太りました。父も母も会うたびに肥えていく私を心配し「痩せなさい」と苦…
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その肩こり実は四十肩かも！違いや怖い症状・対策法を解説！
「肩こりに痛みを感じるようになった」「腕を上げたり回したりすると、痛くてとにかくツライ」とくに激しい痛みを伴ったら要…